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Trainer Marco Henrichs

Trainer Marco Henrichs

 

Marco hat 2015 H2O-BLOXX gegründet. Der gebürtige Rheinländer (Wohnhaft im Allgäu) hat Erfahrung aus 24 Jahren Triathlon (u.a. vielfacher Ironman Finisher) und ist 2015 vom Triathlon zum Langstreckenschwimmen gewechselt. 2016 konnte er u.a. in Jahresbestzeit 26,6km in 7:43h Stunden (3,6km/h) bei 14°C Wassertemperatur ein Schwimmmarathon bei Sankt Petersburg für sich entscheiden.

 

Qualifikationen:

  • Schwimmtrainerausbildung (1. und 2. Stufe ähnlich wie A Qualifikation) in der Russischen Föderation und Repräsentant des Wolgastützpunktes bzw. Wolgaliga.

  • Rettungsschwimmer DLRG Silber

 

Trainererfahrung:

Über 14 Jahre Athletenbetreuung im Bereich Schwimmen und Triathlon. Seit 2014 liegt der Schwerpunkt als Trainer im Langstreckenschwimmen, Freiwasserschwimmen sowie schwimmen im Triathlon. Zu seinen Athleten gehören unzählige Breitensportler, Leistungsschwimmer sowie Profitriathlet Stefan Schumacher.

 

Philosophie:

Athleten sollen mit weniger Kraftaufwand und durch gezielte Technikumstellungen sich nachweislich zeitlich verbessern. Die individuelle und professionelle Arbeit am Beckenrand und im Freiwasser sind Teil seiner Philosophie.

 

 

Marco: "Ein guter Trainer stellt sich auf den Athleten ein - und nicht der Athlet auf den Trainer!"

 

 

 

Trainer Dietmar Krüll

Trainer Dietmar Krüll

 

Hauptberuflich arbeite ich im IT-Bereich und nebenbei seit mehreren Jahren als Trainer im Bereich Schwimmen (Kinder/Erwachsene) und Triathlon.

Zusätzlich nehme ich selbst regelmäßig an Triathlon-, Schwimm-, Rad- und Laufwettbewerben teil.

Meine Highlights der letzten Jahre waren die Triathlon-Langdistanz in Roth, der Köln Marathon, das Inselschwimmen vom Festland nach Norderney und die Langstrecke beim Münsterland Giro.

 

Qualifikationen:

 

  • C-Trainer Schwimmen Leistungssport (DOSB-Lizenz)

  • C-Trainer Triathlon Leistungssport (DOSB-Lizenz)

  • Rettungsschwimmer DLRG Silber

 

Trainerin Antje Laschewski

Trainerin Antje Laschewski

 

Antje Laschewski ist im "wahren" Leben Wirtschaftsjournalistin mit VWL-Diplom.
Ihre Freizeit widmet sie ganz dem Sport. Als begeisterte Hobby-Triathletin ist sie Tritime Women-Botschafterin und hat im dahinter stehenden Magazin für Print und Online schon zahlreiche Artikel verfasst.

Nach einer schweren Verletzung mit 3 Brüchen in der Wirbelsäule hat sie sich auch mit viel Eigeninitiative wieder fit gemacht. Alle Erfahrungen und das Wissen, das sie sich in dieser Zeit zu Regeneration, Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe angeeignet hat, wollte sie unbedingt auch an andere Sportler weitergeben. Deshalb machte sie die Fitness-Trainer B-Lizenz, ist Functional Trainer und Spezialistin im Bereich YinYoga. Ausserdem war sie auch schon in zahlreichen Triathlon-Camps als Trainerin mit dabei.

 

Qualifikationen:

 

  • Fitness B-Lizenz

  • Functional Trainer und Spezialist im Bereich YinYoga

  • Ausbildung zum medizinischen Trainer

  • Core Training und Deep Stretching

 

 

 

Trainer Christian Münzing

Trainer Christian Münzing

 

Christian ist Sportphysiotherapeut, hauptberuflicher Lauftrainer, Triathlontrainer sowie Ultraläufer. Seine Athleten trainiert er erfolgreich über alle Distanzen von 1000m bis zu mehreren 100km Ultra- und Etappenläufen sowie Triathlon. 95% von diesen Athleten erreichten 2018 Ihr Ziel.

Auch sein Training ist immer einzigartig, abwechslungsreich und wiederholt sich nie.
Die Individualität und Anpassung des Trainings an den einzelnen Athleten ist ebenfalls seine große Stärke. Christian hat selbst Erfahrung aus vielen Triathlonwettkämpfen, Ultra- und Etappenläufen (u.a. TAR, DLL und ZUT)

 

Qualifikationen:

 

  • C-Trainer Triathlon Leistungssport (DOSB-Lizenz)

  • C-Trainer Schwimmen Leistungssport (DOSB-Lizenz)

  • Rettungsschwimmer DLRG Silber

  • Sportphysiotherapeut

 

Trainer Maurice Mülder

Trainer Maurice Mülder

Maurice hat ebenfalls einen großen Erfahrungsschatz im Bereich Triathlon und Schwimmen und ist Founder & Headcoach von Bluelineperformance in Bonn. Maurice ist ein wichtiger Bestandteil der H2O-BLOXX Triathloncamps und leitet gemeinsam mit Sarah Lalla die
Rad- und Laufeinheiten. Im Mannschafts- und Individualtraining ebenso wie bei Vorträgen ist Maurice deine wichtigste Quelle um weitere Leistungsreserven aufzudecken.

 

Qualifikationen:

 

  • Diplom Sportwissenschaftler (univ.)
    Universität der Bundeswehr München

  • DOSB Trainer B Triathlon Leistungssport
    Deutsche Triathlon Union

  • DOSB Athletiktrainer
    Trainerakademie des DOSB Köln

  • EXOS Certified Performance Specialist
    EXOS

  • Betrieblicher Gesundheitsmanager
    Bundesverband für Betriebliches Gesundheitsmanagement BBGM e.V.

 

Trainerin Sarah Lalla

Trainerin Sarah Lalla

 

Sarah hat ebenfalls einen großen Erfahrungsschatz im Bereich Triathlon und ist ebenfalls Founder & Headcoach von Bluelineperformance in Bonn. Sarah ist ein wichtiger Bestandteil der H2O-BLOXX Triathloncamps und leitet gemeinsam mit Maurice die
Rad- und Laufeinheiten. Desweiteren bereichert sie die Triathloncamps mit ihren Vorträgen rund um das Thema Athletiktraining, Ernährung und weiteren wertvollen Themen rund um das Thema Ausdauersport.

 

Qualifikationen:

 

  • Trainerin für Sportrehabilitation
    Entspannungstrainerin
    Kommunikationstrainerin
    Ernährungsberaterin
    Gesundheitstrainerin
    BSA Akademie - Prävention, Fitness & Gesundheit

  • Athletiktrainerin A Lizenz - Breitensport & Leistungssport
    BSA Akademie - Prävention, Fitness & Gesundheit

  • Personal Trainer A Lizenz
    BSA Akademie - Prävention, Fitness & Gesundheit

  • 2018 BA. Betriebliches Gesundheitsmanagement
    Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement

 

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Marco Henrichs
Söllerweg 32
87487 Wiggensbach
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